孤独で寂しい時はどうする?助けてと叫ぶ前に出来る事は?

「まだ独り身なんだ、可哀想に」

「もう相手してくれる人いないんじゃないの？」

周りからそう言われ、家に帰って1人コンビニで買ってきた和風パスタをすする生活。

休日は家でゲームかユーチューブを見るだけ。

そんな寂しい生活を、あなたは一生続けるつもりですか？

「そんなこと言っても、仕事で忙しいし、相手なんか見つからないよ・・・」

そう思っていませんか？

今の時代、婚活アプリを使えば、ちょっとしたスキマ時間を利用していつでもどこでも相手を探すことができますよ。

「婚活アプリって、出会い系でしょ？そういうの犯罪の温床って聞くし、危なくない？」

確かに無料の婚活アプリでは、そのような事件に巻き込まれる危険性はあります。

でも正直そんな所で相手も探してもリスクが高いし、時間の無駄ですよ。

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ふと、孤独を感じて

「寂しい、助けて」

などと思った事はありませんか?

人は誰しも孤独を感じる瞬間があります。

しかし、その寂しい気持ちを埋めようと婚活に手を出し始めたら、それは危険です。

では、一体何が危険なのでしょうか?

そこで、今回は

どんな時に孤独を感じるのか?
寂しい時の過ごし方

について紐解いていきましょう。

Contents

1 どんな時に孤独を感じるのか?
2 寂しい時の過ごし方
3 孤独で寂しい時はどうする?助けてと叫ぶ前に出来る事のまとめ

どんな時に孤独を感じるのか?

「私は一人でも平気」

「1人が寂しいなんて思ってこなかった」

そんな風に考えていた人でも、ふと孤独を感じる瞬間はあります。

それは、例えば

恋人と一緒にいてもしっくりこない
大切な人との別れ
熱中できるものがない
SNSの見過ぎ

といった時に訪れます。

では、一つずつ見ていきましょう。

恋人と一緒にいてもしっくりこない

見た目が良いとか、高収入だという理由で異性と付き合った経験はありませんか?

確かに、周りに

「羨ましいなぁ」

と言われた時は、嬉しくなるかもしれません。

しかし、条件が良いだけで選んだ恋人とは

「一緒にいて幸せだなぁ」

とはなりません。

ふとした瞬間、虚しさに襲われます。

結局はどんなに恋人と一緒にいても孤独を感じてしまうんです。

大切な人との別れ

卒業、転勤、退職等々、人生の節目には様々な別れが訪れます。

大切な人との別れはとても辛いものです。

しかし、それは誰もが経験する事なのです。

別れがあれば、出会いもあります。

時期が来ればだんだん寂しさも遠のいていきますよ。

熱中できるものがない

何か物事に取り組む時、自身が

「好きではないが、仕方なく我慢してやっている」

という状態が続けば、だんだん無気力になったり

「何のために生きているんだろう?」

と考えてしまいます。

心から楽しいと思える事に取り組めば虚しさを感じにくくなりますよ。

SNSの見過ぎ

SNSを見ていて

「世間の人達はこんなにも人生を謳歌している」

「何だか自分だけが取り残されているみたいだな」

という気持ちになった事があるかもしれません。

しかし、実際はマメに写真を載せている人ほど寂しさを感じていて

「誰かに構ってほしい」

だけだったりします。

現実を楽しんでいる人達は、きっと忙しくてそんなにも写真を載せたりしないと思います。

寂しい時の過ごし方

人がどんな時に孤独を感じるのか、を見てきました。

では、寂しい時には一体どうやって乗り切ればいいのでしょうか?

例えば

自分を見つめ直す
映画やお笑いを見る
一人旅を計画する
ブログを開設する
動物に癒される

などをお勧めします。

是非色々試して、ご自分に合った方法を見つけて下さいね。

では、一つずつ見ていきましょう。

自分を見つめ直す

寂しいからといって無理に新たな出会いを求めるのはかえって逆効果になる恐れがあります。

同じ様に寂しい人達ばかり引き寄せてしまうことがあるからです。

そんな時は

「今は自分を見つめ直す時期なんだ」

と、寂しさを受け止めるぐらいが丁度いいです。

時が経って気持ちが前向きになれば、その時こそ素敵な人との出会いが訪れますよ。

映画やお笑いを見る

テンポの良いストーリーや会話を聞いている時って寂しさを感じにくいものです。

コメディ映画やお笑いをみて思い切り笑ってみましょう。

時には感動モノの映画で涙するのもいいでしょう。

大事なのは心を動かすものがあるという事です。

一人旅を計画する

人は場所に関連付けて、その時の感情を思い出す事があります。

つまり同じ場所に留まる限り、思考回路に変化を起こすことは難しいのです。

そんな時は、見知らぬ場所に行けばとても良い気分転換になります。

一人旅は知らない人と会話出来たりして、寂しさを感じることも少ないですよ。

ブログを開設する

孤独を誰かに打ち明けて、スッキリしたい

という時、誰に相談すればいいのか分からない事はありませんか?

そんな時は、ブログに吐き出すのも良いですよ。

同じ様に悩んでいる人のブログを読んでみると、元気づけられることもあります。

知らないうちに新たな出会いやつながりが広がるかもしれません。

動物に癒される

ペットを飼うのも、寂しさを紛らわせるのには有効です。

住宅事情等で動物を飼うのが難しい場合は、動物と触れ合えるカフェに行くのもいいでしょう。

動物を見ていると、その生命力の強さに元気づけられ、悩みも忘れてしまいますよ。

孤独で寂しい時はどうする?助けてと叫ぶ前に出来る事のまとめ