「まだ独り身なんだ、可哀想に」
「もう相手してくれる人いないんじゃないの？」
周りからそう言われ、家に帰って1人コンビニで買ってきた和風パスタをすする生活。
休日は家でゲームかユーチューブを見るだけ。
そんな寂しい生活を、あなたは一生続けるつもりですか？
「そんなこと言っても、仕事で忙しいし、相手なんか見つからないよ・・・」
そう思っていませんか？
今の時代、婚活アプリを使えば、ちょっとしたスキマ時間を利用していつでもどこでも相手を探すことができますよ。
「婚活アプリって、出会い系でしょ？そういうの犯罪の温床って聞くし、危なくない？」
確かに無料の婚活アプリでは、そのような事件に巻き込まれる危険性はあります。
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一人暮らしを始めるきっかけは人それそれです。
親元を離れ、学校の寮で一人暮らしを始めたり、恋人と別れ、一人で暮らしはじめる…など、様々な場面が想定されます。
しかし、ずっと誰かと一緒に生活していた人が、いきなり一人暮らしを始めると
「寂しい」
と感じる人も多いと聞きます。
しかし、だからと言って
「一人暮らし＝寂しい」
と安易に考えるのは損ですよ。
なぜなら、一人暮らしになっても、今までの生活と同じか、それ以上楽しく過ごせる方法があるからです。
その方法、知りたくはありませんか？
そこで今回は
- 一人暮らしで寂しいと感じたときの対処法は?
- 一人暮らしでも寂しいと感じないようにすればどうすればいいのか?
という疑問に答えていきます。
すでに一人暮らしをしている人だけでなく、これから一人暮らしをする人も是非参考にしてくださいね。
Contents
一人暮らしで寂しいと感じるときは?
風邪を引いたとき
私の友人Aは現在一人暮らしをしており、一番寂しいと感じたのが風邪を引いた時だったと言います。
彼はそれまでは両親と一緒に実家暮らしをしていたため、今までは看病をしてくれる人が必ずいました。
もちろん食べ物や薬を自分で調達する必要もありませんでした。
しかし、一人暮らしの場合はすべて自分で調達しなければなりません。
その準備をする時に「自分は一人なんだ」と思い知らされ、それが一番寂しかったと言います。
尾崎放哉の代表句「咳をしても一人」という句にもあります通り、病に伏しているとき、周りに誰もいないとこれほど寂しいのかと愕然としますよね。
しかし、その寂しさを和らげる方法はあります。
あらかじめ食料や薬などを準備しておくのです。
そうすれば風邪を引いて寝込んだとしても
「誰も助けてくれない、自分は一人なんだ」
と思い悩む時間が無くなりますから、強烈な寂しさを回避することができます。
とはいっても、自分がこの先どんな症状の風邪をひくかわかりませんよね?
ですから症状が軽いときに自分に必要な薬などを早めに調達した方が良いです。
気軽に連絡できる友達がいないとき
ずっと一人でいると、誰かと話したくなるときがありますよね。
そんなとき気軽に話ができる友達がいれば寂しさが半減します。
しかし、「そんな友達いないよ」という人もいるはずです。
大丈夫です。
そういう場合は後で紹介する寂しさの対処法を参考にしてください。
彼氏、彼女がいないとき
周りの人たちに彼氏や彼女がいるにもかかわらず、自分にはいないということを気にすると、寂しいと感じてしまうことはありませんか?
特に一人暮らしをしていると、帰っても誰も家にいないため、寂しさが増してしまうのではないでしょうか?
そんなとき、悲しいということだけを理由にパートナーづくりをしてしまうと、そんなに好きでない人と付き合ってしまう可能性があります。
そういうときはこれから紹介する別の方法で寂しさを解消していきましょう。
疲れて帰ってきたとき
仕事やバイト、学校帰りで疲れたときに家に誰もいないと寂しいと感じることありませんか?
思うようにことが進まず、挫折したり、人に怒られたりすることありますよね。
そんなとき、その気持ちを誰かに言えずにいると寂しい気持ちになってしまいますよね。
気軽に連絡できる友達がいれば、その友達と連絡すれば解決するかもしれません。
友達に今の気持ちを理解してもらえれば、この上ない心の支えとなるでしょう。
ですが先ほども言った通り、そんな友達に頼らなくても寂しさの対処はできます。
それでは、次に寂しさへの対処法を紹介していきます。
一人暮らし寂しいと感じないためには?
結論から言います。
寂しいと感じないためには、何かに熱中することです。
何かに熱中すれば寂しいなんて感じることはないからです。
「そんなこと言われても、何に熱中すればいいんだ」
そう思いますか？
それでは、以下にそのための方法を紹介していきます。
映画やドラマの鑑賞
この方法は寂しさを解消するもっとも簡単な方法の一つではないでしょうか。
映画やドラマには一つ一つの作品で別の世界があり、いろいろな作品を観ることで無限の世界を楽しむことができます。
映画やドラマが見たいと思ったときは、お近くのゲオやTSUTAYAなどでDVDをレンタルするのもいいですし、今ではAmazonプライムやNetflixの会員になれば自宅で気軽にドラマや映画を見ることができます。
映画やドラマの世界に入り込んで寂しさなんて忘れましょう。
小説を読む
映画やドラマと同様に、一冊の小説にも自分の知らない世界が広がっています。
そんな世界に入り込むことができれば、寂しいと感じることはなくなるでしょう。
小説好きは言うまでなく、そうでない人も一人暮らしを機会に小説を読んでみてはいかがですか。
小説は書店やブックオフはもちろん、図書館でも読むことができます。
図書館であれば、座って読むことができますし、無料で借りることもできます。
小説を読むときは、誰かひとり自分の好きな作家を見つけることをお勧めします。
そうすれば次に何を読むか迷わなくて済むようになるからです。
何冊か同じ作家の小説を読んだらまた別の作家を探せばいいんです。
もちろん一冊一冊で読む本の作家を変えても問題ありません。
大事なことは小説の世界に熱中することですから。
料理を作る
あなたは自炊してますか?
忙しい人はコンビニで済ませている人も多いかと思います。
そんな方は、たまには自分で料理してみるのもよいでしょう。
私も独身時代の頃は、平日はコンビニで済ますことが多かったですが、週末はたまに自分で料理を作っていました。
料理は奥が深く、人によっては没頭できる良い趣味にもなります。
自炊をすればお金の節約にもなりますし、自分の食べたい味に食材を調理することもできます。
また、コンビニにはそれほど豊富に野菜や肉、魚などのおかずがそろっていません。
スーパーに行けばいろいろな食材を簡単に手に入れ、自分の好きなように調理することができます。
クラシルやクックパッドを使えば簡単に料理のレシピを知ることができます。
レシピに忠実に従わなくても大体その通りにすれば料理を作れるものです。
また、クラシルなどでは自分の使いたい食材からレシピを決めることもできます。
一人暮らしを寂しいとネガティブにとらえず、それを機会に料理ができるようになってみませんか?
勉強したり本を読む
寂しさを紛らわせるためにお酒を飲んだり、羽目を外したりしても逆効果です。
騒いだ後、余計寂しさを感じるだけですよ。
そうではなく、新しい知識の習得に挑戦してみてはいかがでしょうか？
興味のあることはもちろん、この世には知れば人生が豊かになるものはたくさんあります。
それらのことに関する本を読んで勉強するのです。
何か自分の知らない知識を手に入れたとき
「どうして今までこれを知らなかったんだ！もったいないことをしてきたな…」
と思うことがあります。
つい先日、ふと健康に関する本を読んだのですが、これを知らないと大分損するなと思う事が多々あります。
知的好奇心は、孤独な時にこそ育まれると言います。
寂しいと感じたことを、新しい知識を身に着けるきっかけとして捉えてみてはいかかでしょうか？
スポーツや筋トレをする
スポーツが好きな人は自分の好きなスポーツややったことのないスポーツに熱中するのもいいですね。
スポーツをすればストレスを発散できますし、健康にも良いです。
運動が苦手な人でも、まずはウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか?
食後のウォーキングなどは血糖値を下げ、肥満を防ぐ効果もあります。
また、筋トレに熱中するのもいいでしょう。
ジムに通わなくても筋トレは自宅でもできます。
自宅のトレーニングでは物足りないなと感じてたらジムに行けばいいのではないでしょうか。
一人暮らしが寂しい…そう思ったら、それをきっかけにして体力作りをしてみてはいかがでしょうか？
超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由
一人暮らしが寂しい…そう感じる瞬間と対処法のまとめ
今回の話をまとめますと
- 風邪を引いたとき
- 気軽に連絡できる友達がいないとき
- 彼氏、彼女がいないとき
- 疲れて帰ってきたとき
- 映画やドラマの鑑賞
- 小説を読む
- 料理を作る
- 勉強したり本を読む
- スポーツや筋トレをする
となります。
いかがでしたでしょうか。
一人暮らしは決してマイナスなものではありません。
逆に、一人暮らしは何かに熱中できる最高のチャンスだと思いませんか？
誰かと一緒に過ごしていたときは
「今日何するの?」
とか
「何時に帰ってくるの?」
とかいろいろ聞かれたと思います。
しかし、一人暮らしでは誰かにとやかく言われる事もなくなりますので、時間を気にせず色々なことにチャレンジできます。
もし、一人暮らしを寂しいと感じるならば、上に挙げたことやそれ以外のことでも、自分がやりたかったことに熱中して人生をより豊かにしてみてはいかかでしょうか?
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今では2人とも愛情たっぷりの手料理で食卓を囲みながら笑いの絶えない家庭を築いております。
1人はやんちゃな男の子、もう1人はお腹に新たな命が宿っています。
私自身、この成功を心から嬉しく思っています。
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