一人暮らしが辛いって本当!?その原因と対策を徹底調査!

「まだ独り身なんだ、可哀想に」

「もう相手してくれる人いないんじゃないの?」

周りからそう言われ、家に帰って1人コンビニで買ってきた和風パスタをすする生活。

休日は家でゲームかユーチューブを見るだけ。

そんな寂しい生活を、あなたは一生続けるつもりですか?

「そんなこと言っても、仕事で忙しいし、相手なんか見つからないよ・・・」

そう思っていませんか?

今の時代、婚活アプリを使えば、ちょっとしたスキマ時間を利用していつでもどこでも相手を探すことができますよ。

「婚活アプリって、出会い系でしょ?そういうの犯罪の温床って聞くし、危なくない?」

確かに無料の婚活アプリでは、そのような事件に巻き込まれる危険性はあります。

でも正直そんな所で相手も探してもリスクが高いし、時間の無駄ですよ。

使うのであれば断然有料の婚活アプリをオススメします。

その中でもマリッシュという婚活アプリが一番良いです。

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悟史

うちの妻の後輩も、私が紹介したマリッシュで活動を続けて結婚できています。

また、私の知り合いにもマリッシュを勧めたところ、半年で結婚相手を見つけました。

今では2人とも愛情たっぷりの手料理で食卓を囲みながら笑いの絶えない家庭を築いております。

1人はやんちゃな男の子、もう1人はお腹に新たな命が宿っています。

私自身、この成功を心から嬉しく思っています。

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マリッシュ

大人になると様々な事情で実家を離れ、一人暮らしを始めるようになっていきます。

一人で暮らすことが全く苦にならない人もいますが中には

「一人暮らし3年目だけど、未だに馴れず毎日が寂しく辛い…」

「家に帰るのが嫌で毎日飲み歩いてる」

「ホームシックが治らず結局、退職してしまった」

このように、一人暮らしに馴染めず苦労している方も一定数存在します。

今回は、そんな一人暮らしが辛いと感じる人のために

  • 一人暮らしが辛い理由
  • 一人暮らしの辛さを解消するための方法

を深堀りしてご紹介していきます!

なぜ、一人暮らしが辛いと感じるのか?

 

一人暮らしが辛いと感じる理由とは一体何なのでしょうか?

一つずつ見ていきましょう。

ストレスや疲れが溜まっている時

「最近、仕事が忙しくいつも帰りが夜の10時ごろ…」

「急遽、上司に呑みに誘われた!」

「大学のレポートやバイトに忙しい!」

日常生活は、イレギュラーも多くあり、中々予定通りには進みません。

そんな状況でも時間は待ってはくれず、洗濯物も床のほこりも溜まってゆく一方です。

それに、一人暮らしだからこその寂しさや切なさも重なると、どんどんストレスが増大してきます。

そのような日々が続くと自律神経の乱れが発生し、”心が弱体化”していきます。

弱体化した精神状態では、物事を悲観的に捉えやすくなり、より一層ひとり暮らしの辛さや過酷さを感じやすくなってしまうのです。

休日に何も予定がない時

就職先が県外または転勤などで慣れ親しんだ地元を離れ、一人暮らしを始める社会人は多いです。

そうなると、仲の良い地元の友人や恋人とも離れ離れになり、一から交流関係を築いていかなければなりません。

新天地ですぐ新たな交流関係が作れるのなら問題ありませんが、社会人になってから友人を作るって中々難しいものです。

私の小学生からの付き合いの友人Aも転勤を機に地元を離れ、一人暮らしをすることになりました。

最初の内は初めての一人暮らしに心躍らせ、転勤先の観光地で撮った写真や自分で作った夕飯をSNSに載せるなど、初の一人暮らし生活を満喫しているようでした。

しかし、時間が経つにつれ、投稿も徐々に減っていきました。

年末に帰省した友人Aに会った時、一人暮らし生活について色々と聞いてみました。

悟史
一人暮らしにも馴れた?
友人A
いやー、全然馴れない…最初の内は一人暮らしにはしゃいでたけど今は寂しくて本当に地元が恋しい…
悟史
そっかー、色々大変そうだな…でも一人暮らしの何が一番辛いの?
友人A
やっぱり、気の置けない友人が近くに誰一人いないことかなー。

平日は同僚たちと過ごせるからまだいいけど休日はいつも一人で何もすることがなくて本当に寂しい…

友人Aは、その後も一人暮らしの辛さや地元の恋しさについて私に話してくれました。

現在、一人暮らし生活3年目になる友人Aは新しい友人もでき、徐々に生活にも馴れてきているようです。

しかし、未だに地元が恋しくて、帰りたい衝動に駆られてしまうのだそうです。

病気やケガをしたとき

一人暮らしで風邪を引くと本当につらいんですよね。

熱が出て

「頭が痛い!」

「身体もだるい!」

しかし、看病してくれる人がいないため、全て自分でやらなければなりません。

私も、一人暮らし時代にインフルエンザにかかり5日間寝たきりの生活を経験しましたが本当に心細く、何度も泣きそうになりました…

「一人暮らしが辛い!」を解消するための方法とは?

 

先ほど、一人暮らしの辛い理由についてお伝えしました。

次は、一人暮らしの辛さから脱却するための方法をご紹介していきます!

まとめたので見ていきましょう。

好きなことや趣味を見つける

好きなことや楽しめる趣味を見つけることは、一人暮らしのストレスの解消にとても効果的です。

好きなことや楽しめることをする時は、悩みや嫌なことを忘れさせてくれるからです。

私の友人Bは音楽鑑賞が好きで、様々なアーティストの曲を聴き、ライブにもよく行っています。

友人Bは会社の上司の一人に嫌われていて、その上司にひどい言葉を浴びせられることもよくあったようです。

そんな時に、友人Bを救ったのが音楽でした。

「好きなアーティストのライブがあるからそれまで仕事頑張ろ!」

「落ち込んだ時は、大好きなアーティストの曲に勇気をもらう」

「ストレスが溜まる時は、ひとりカラオケで歌いまくってストレス発散」

そうやって、大好きな音楽に癒されながら辛い毎日と戦い続けたのです。

結果的に苦手な上司は転勤となり、今では楽しく仕事ができ、営業成績も年間トップを取る程の成長を遂げました!

友人Bはこう私に言いました。

「大好きな音楽があったから、辛い毎日を逃げることなく過ごせた」

「心から好きだと思えるものがあって本当に良かった」

友人Bのように”心のよりどころ”を見つけることは、一人暮らしの辛さをきっと紛らわせてくれますよ!

恋をする

恋人を作ることで、休日に暇を持て余すこともなくなり一人でいる時間もかなり減少します。

恋をすると

「寂しさ・虚しさ以上に楽しさ・悦びの感情が溢れる」

ようになり、今までの思考や行動を180度変えてくれます!

人を愛す”ことはそのくらい影響力があり、とても素晴らしいことなのです。

皆さんも、辛い思いを糧にして素晴らしい相手に出会ってくださいね!

一人暮らしが辛いと感じる瞬間&辛い時の解決策 まとめ

上記の話をまとめると

一人暮らしが辛いと感じる瞬間
  • ストレスや疲れが溜まっている時
  • 休日に何も予定がない時
  • 病気やケガをした時
辛い時の解決策は
  • 好きなことや趣味を見つける
  • 恋をする

となります。

一人暮らしをしていて

「仕事が終わって疲れている中で家事をするのはしんどい…」

「嵐や雷がひどい日に部屋に一人でいるとすごく心細い…」

「テレビを見て一緒に笑ったり、共感してくれる相手がいなくて寂しい」

このような気持ちになったことはありませんか?

しかし、これは珍しいことではありません。

むしろ一人暮らし経験者であれば、ほとんどの人が感じた経験があると思います。

だから、今「一人暮らしが辛い」と感じている方は

”自分だけが一人暮らしに適応できていないなんて絶対に思わないでください”

表に出していないだけでこのような気持ちを抱え悩んでいる人って割と多いです。

考え込みすぎて、良い方向に物事が運ぶことってほぼありません。

なるべくポジティブシンキングを心がけ、楽しい毎日を過ごしましょうね!

「まだ独り身なんだ、可哀想に」

「もう相手してくれる人いないんじゃないの?」

周りからそう言われ、家に帰って1人コンビニで買ってきた和風パスタをすする生活。

休日は家でゲームかユーチューブを見るだけ。

そんな寂しい生活を、あなたは一生続けるつもりですか?

「そんなこと言っても、仕事で忙しいし、相手なんか見つからないよ・・・」

そう思っていませんか?

今の時代、婚活アプリを使えば、ちょっとしたスキマ時間を利用していつでもどこでも相手を探すことができますよ。

「婚活アプリって、出会い系でしょ?そういうの犯罪の温床って聞くし、危なくない?」

確かに無料の婚活アプリでは、そのような事件に巻き込まれる危険性はあります。

でも正直そんな所で相手も探してもリスクが高いし、時間の無駄ですよ。

使うのであれば断然有料の婚活アプリをオススメします。

その中でもマリッシュという婚活アプリが一番良いです。

このアプリは24時間365日、有人での監視・サポート体制をとっており、安心して使えます。

女性は完全無料で、男性も無料で登録できます。

悟史

うちの妻の後輩も、私が紹介したマリッシュで活動を続けて結婚できています。

また、私の知り合いにもマリッシュを勧めたところ、半年で結婚相手を見つけました。

今では2人とも愛情たっぷりの手料理で食卓を囲みながら笑いの絶えない家庭を築いております。

1人はやんちゃな男の子、もう1人はお腹に新たな命が宿っています。

私自身、この成功を心から嬉しく思っています。

あなたも、この幸せな生活を手に入れませんか?

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素敵なカップルが誕生しています。

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