【女性必見】魅惑の恋愛ホルモン4種類!【男性も要チェック!】

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突然ですが、皆さん!

「恋愛ホルモン」

という言葉を知っていますか?

肉、牛、注射、某有名バンド…様々な物を連想するかと思います。

これ、実は恋する女性に欠かせない重要な要素なんです。

刺激のない毎日を送っている独り身の皆さん、興味が湧いてきたでしょうか?

今回は恋愛ホルモンにスポットを当てていきますね!

恋愛ホルモンってなんだ?

 

「聞いたことはある気がするけど、よく知らない…」

そう思う方は多いと思います。

恋愛ホルモンとは、

恋する女性に分泌される女性ホルモンの事です。

この恋愛ホルモン、女性の身体に大きく影響を及ぼします。

大きく4つに分類されます。

ホルモンの種類とそれぞれの効果を紹介していきますね。

ホルモンNo.1:ドーパミン

 

「快」の感情を司り、運動機能をコントロールするとも言われています。

行動を起こした時に発生するホルモンで、これを多く発生する人は人生が楽しくなる事間違いなし!

得られる効果

恋に落ちた瞬間、ドーパミンは0.2秒で脳内を駆け巡ると言われています。

「心地良さ」

を引き金に発生するので、

「またこの人に会いたい」

と思わせる効果があります。

3年で効果が切れる?

脳科学的にドーパミンの効果は3年という事がわかっています。

今の時代の科学はそんなことまでわかるんですね。

2人の関係が安定期に入ると落ち着いてくるようです。

恋愛以外でドーパミンを増やす方法

ドーパミンの効果が切れないようにするためには、増やすしか方法がありません。

しかし、焦らなくても大丈夫。

意外にも増やす方法は色々ありますよ。

まず1つは、食生活です。

特にタンパク質を摂取すると良いようです。

例えば、チーズや鰹節、卵白、大豆等。

その他に身近にできる方法として

  • 音楽を聴く
  • スポーツ
  • ギャンブル(ほどほどに)
  • 目標・夢を持つ

などが、あります。

また、倦怠期のカップルはデートでお化け屋敷に行き、吊り橋効果を狙ってみたりするのもおススメです!

ホルモンNo.2:フェニルエチルアミン

 

このホルモンは主に恋愛初期に分泌されるホルモンです。

「PEA」とも呼ばれています。

恋に落ちた瞬間に分泌される部分はドーパミンと似ています。

しかし、PEAは同じ相手には二度と出ないと言われています。

得られる効果

恋に落ちた瞬間、気分が高揚します。

恋に溺れ、好きな人が頭から離れなくなってしまいます。

その効果は、脳内麻薬と言っても過言ではありません。

また、食欲低下や、ストレス減少の効果もあるようです。

恋愛以外でPEAを増やす方法

まずは、健康状態を維持しましょう。

ホルモンバランスが崩れると生理が遅れたり、すぐイライラするようになってしまいます。

女性の身体はデリケートなのです。

よく眠って疲れを取りましょう。

また、PEAはチョコレートに入っているカカオにも含まれています。

リラックスタイムにチョコレートを食べてみてはいかが?

ホルモンNo.3:エストロゲン

 

エストロゲンとは、女性らしい体を作るホルモンです。

又の名を美肌ホルモンと言います。

子宮の発育や乳線の発達を促進します。

「女性特有の身体の曲線美を作り出すためのホルモン」

と言っても過言ではないでしょう。

得られる効果

肌にハリとツヤをもたらし、豊かなバストを作ります。

実際にこのメカニズムは証明されています。

「恋する女性が綺麗になる」

と言うのは事実なのですね!

恋をしないと勿体無い気さえしてきます。

病に効果がある?

エストロゲンは脳のシナプスを増やす作用があると言われています。

また、身体を守る効果があるとても強いホルモンなのです。

元来、女性は強いとされていますし、その女性を司るホルモンが強いのも納得できます。

恋愛以外でエストロゲンを増やす方法

女性らしさ、を意識して自分磨きをしましょう。

スカートやワンピースなど、可愛い服装をする。

アロマ優しい香りの香水も女子力upにオススメです。

また、食べ物は卵が最強です!

和食・洋食・スイーツ、何にでも合うので手軽に摂取できます。

他にもナッツ類は女性の味方なので、アーモンドなど、適度に摂取するのも良いですね。

ホルモンNo.4:オキシトシン

 

別名幸せホルモンとも呼ばれています。

他にも様々な異名を持ちますが、全て恋愛を司るホルモンの名称になっています。

絆を深めるとされていて、キスやハグをする事で分泌されます。

得られる効果

主に

  • 不安やストレスの減少
  • 意欲向上
  • 社交的になる

などがあります。

オキシトシンを多く分泌することで、心に余裕が生まれます。

また、驚くべきことに感染症予防に繋がるといった事例もあります。

まさに

「恋する乙女は無敵」

ですね。

恋愛以外でオキシトシンを増やす方法

家族や友人と、おしゃべりしたり遊びに行ったり、スキンシップをとっていきましょう。

楽しいと言う気持ちと絆の深さが、オキシトシンを分泌させます!

家族も近くにいないし、友人もいないと言う人は、映画などに行って感動するのもオススメです。

4種の恋愛ホルモン!女性必見!男性も知っておこう! まとめ

今回は恋愛ホルモンにスポットを当てました。

恋愛ホルモンとは

  • ドーパミン
  • フェニルエチルアミン
  • エストロゲン
  • オキシトシン

と言う成分の事であり、その効果や増やす方法をまとめました!

女性の皆さん、恋をしたくなったでしょうか?

男性の皆さん、女性の心理を理解して上手に恋愛するコツを見つけたでしょうか?

ちなみに、恋愛以外の事例も上げましたが、やはり一番手っ取り早いのは恋をすることです。

恋さえすれば、上記4つのホルモンは自然と出てくるのですから!

だからと言って焦らず、

「自分を偽って恋愛したことで失敗した…」

なんて事にならないように、自分らしい素敵な恋をしてくださいね!

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