「まだ独り身なんだ、可哀想に」
「もう相手してくれる人いないんじゃないの？」
周りからそう言われ、家に帰って1人コンビニで買ってきた和風パスタをすする生活。
休日は家でゲームかユーチューブを見るだけ。
そんな寂しい生活を、あなたは一生続けるつもりですか？
「そんなこと言っても、仕事で忙しいし、相手なんか見つからないよ・・・」
そう思っていませんか？
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「婚活アプリって、出会い系でしょ？そういうの犯罪の温床って聞くし、危なくない？」
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日本人の離婚する割合は、３人に1人と言われています。
離婚する理由として
- 性格の不一致
- 浮気・不倫
- 親族との関係
- 金銭面
などが良くあげられます。
もちろんそれだけではなく、様々な要因が重なって、離婚を多くの夫婦が選択していきます。
その中で、離婚した直後の男性の心理状況は
- これからは一人自由気ままに生きれて嬉しい！
- 大切な家族を失って、毎日が辛い、、、
一体どちらになるのでしょうか？
今回は
- 男性目線の離婚後の心理
- 離婚のショックから立ち直る方法
について、お話ししたいと思います。
Contents
離婚後の男性の心境とは？
離婚は心身ともに、かなりのエネルギーを消耗します。
離婚のショックで精神的に病んでしまい、心療内科や精神科の通う人も珍しくはありません。
離婚直後の男性の心理状況とは、一体どのようなものなのでしょうか？
一つずつ見ていきましょう。
後悔が残る
離婚後に後悔する男性は多くいます。
私の友人Ａは、ある日突然、妻がテーブルの上に
「しばらく実家に帰ります。」
と置手紙を残し、友人Ａの荷物以外は全て持ち去り、家を出ていってしまったのです。
急遽、一人取り残されてしまった友人Ａ。
その時に
「妻がどれだけ自分にとって大切な存在だったのか」
「自分が妻に対しひどく当たり、傷つけていたか」
が身に染みてわかったようです。
友人Ａは妻に必死で謝りましたが、時すでに遅し、、。
結局、二人は離婚することになりました。
離婚して数年経ちますが、今だに友人Ａは後悔と懺悔の気持ちで一杯になり、立ち直ることができないといいます。
離婚する理由は各家庭様々ですが、離婚後に全く後悔が残らない男性などいないのです。
孤独を感じる
子どもは妻が引き取ることが多いため、離婚後は家に一人で暮らすことになる男性は少なくありません。
そして、家族との思い出が残る家に、一人寂しく住んでいることにひどく虚しさを感じてしまいます。
「無邪気な子どもの笑い声」
「普段は耳障りだった妻がかける掃除機の音」
「家族みんなで食卓を囲みながら食べる晩ご飯」
当たり前だと思っていた日常が異常な程、恋しくなります。
家族の素晴らしさ・悦びを知ったからこそ、より一層に寂しさを感じてしまうのです。
他の家庭が羨ましい
「近くに住む親子はよく公園で仲良くキャッチボールしている」
「会社の同僚はまとまった休みができると家族みんなですぐキャンプに行く」
「上司は誕生日にいつも娘が手作りケーキを作ってくれる」
幸せ家族のほのぼのエピソードですね。
話を聞いただけで笑顔になり、こちらも幸せな気分になりますよね？
しかし、離婚直後の男性には傷口に塩です。
まだ、離婚のショックから立ち直っておらず、他の家庭と自分をつい比較してしまい
「周りの家庭に比べて自分の家庭は、、、」
と悲観的になってしまいます。
離婚後は冷静に理由を分析できるようになっていく
妻と離婚の協議をしていた時よりも、冷静に離婚の原因が分析できるようになっていきます。
離婚直前はお互いが相手に対し、不満を抱きながらの生活のため、険悪ムードになりがちです。
そのような関係性のため、相手の粗が見えてしまい、つい感情的になってしまいます。
しかし、離婚後は、妻と離婚の話し合いをしていた時よりも冷静に物事が見えるようになっていきます。
妻に対しきつく当たっていた男性は
「あの時は、自分のことばかり考えていたな」
「妻の大変さに気づいてあげられなかった」
と離婚直前とは違った考え方が徐々にできるようになっていきます。
離婚のショックから立ち直るためには？
離婚による精神的ダメージは大きいですよね？
私の先輩で離婚のショックから、食事が喉を通らず１０キロ以上体重が落ちてしまった方がいます。
もう１０年近く前の話ですが、先輩の生気を失った顔は今でもハッキリ覚えています。
それほど、苦しい状況を強いられる
「離婚後の心理状況」
に一体どうやって、向き合っていけばよいのでしょうか？
一つずつ見ていきましょう。
仕事や趣味などで、悲しみを紛らわせる
「子どもに会いたい」
「家に帰っても、誰もいない」
「何をするにもやる気が起きない」
離婚直後は悲しみの度合いがピークで、常に負の感情が溢れ出てくるような状態です。
そんな時は、無理やりでも何か別のことにエネルギーを注いで紛らわせるしかありません！
- 仕事であえて厳しいノルマを課し、自分を追い込む
- 休日は常に何か予定を入れる
- 友人と呑みに行く等、なるべく一人にならないようにする
- スポーツジムで体を追い込み、すぐ眠れるようにする
など、とにかく
「離婚」
の二文字が頭に入らないぐらい別のことで頭を一杯にしてください！
新たな恋をする
私が、離婚直後の男性に新たな恋をすることを勧めるするのには、大きな理由があります。
それは
「恋こそが悲しみや苦しみから救う一番の特効薬」
だからです。
しかし、離婚してすぐ新たな恋人を見つけるのはやはり抵抗がありますよね？
恋人を作ろうという気持ち自体に、まだなれない人も多いと思います。
そんな人には、マッチングアプリや婚活アプリがおススメです！
婚活アプリは、恋人を探す上で一番ストレスのかからないツールだと言われています。
ですので、精神的に疲れている人でも負担を掛けることなく始めることができます。
少しずつ、無理をしない程度に新たな恋を探してみてください。
今は不幸に感じていたとしても、幸せと心から思える日がいつか必ずやってきますよ。
時に身を任せる
時の流れはゆっくりと私たちを居心地の良い場所に連れていってくれます。
「半年、１年と日を追うごとに心が徐々に回復していった」
「離婚直後は、子どもに会えなくて辛かったけれど、今では月１で会うことができ、元妻とも関係は良好」
「あの時は本当に辛かったけれど、今はすごく幸せ」
たとえ今辛い思いをしていても、時間を経ることで考え方や感じ方は変わっていきます。
時に身を任せて、毎日グッと踏ん張っていきましょうね！
離婚後の男性の心理＆離婚のショックから立ち直る方法 まとめ
離婚後の男性の心理は
- 後悔が残る
- 孤独を感じる
- 他の家庭が羨ましい
- 冷静に離婚理由が分析できるようになっていく
離婚のショックから立ち直る方法は
- 仕事や趣味などで、悲しみを紛らわせる
- 新たな恋をする
- 時に身を任せる
となります。
離婚直後は、辛い出来事が多く起こるかもしれません。
しかし、それがいつまでも続くわけではないのです。
語弊があるかもしれませんが、離婚したからこそ、巡り会える幸せもあります。
「辛抱する木に花が咲く」
このことわざのように、とびっきり綺麗な花をいつか咲かせましょうね！
「まだ独り身なんだ、可哀想に」
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